炎炎夏季正是年輕人“秀身材”的季節(jié)，三、四月份沒減下去的肥，趁著夏天食欲不振、出汗多的時(shí)候減減也不錯。不過提到******，您肯定也有很多疑問，******總是不成功，究竟是哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題呢？關(guān)于飲食******，許多話題都頗具爭議性，今天就挑出15個常被探討的問題，幫助您把這肥減得明明白白的。

1.普洱茶、綠茶能******嗎？

如果喝普洱茶、綠茶能******，那估計(jì)潮汕地區(qū)都是瘦子，然而并沒有。

茶葉中含有大量的茶多酚、兒茶素以及部分微量元素，是一種非常健康的飲品，可以保護(hù)心腦血管。茶葉中少量的咖啡因起到提高新陳代謝的作用，在******期間喝茶確實(shí)是不錯的，但是市面上******的茶多酚產(chǎn)品就不建議買了。

2.咖啡可以******嗎？

咖啡如果加了糖或者奶精，熱量并不低，就算是不加糖的黑咖啡也只能暫時(shí)提高代謝。

雖然咖啡能夠促進(jìn)******，但是含有咖啡因，并不適合每個人，尤其是對于代謝咖啡因比較差的人群來說有害無益。

3.酵素能******嗎？

酵素其實(shí)就是酶，質(zhì)量好的酵素對于調(diào)理腸道效果還是不錯的，比如便秘問題的調(diào)理。那為什么很多人覺得自己吃了酵素后瘦了呢？因?yàn)槟c道健康后，排泄的腸道垃圾也會多些。我們的腸道中多少都會有存留的垃圾。排的垃圾多了，自然體重就會下降那么幾斤。

而且，你在喝酵素的時(shí)候，商家都會讓你配合少吃食物。總熱量降低了，體重下降也正常，只是利用了總熱量的虧空而已。

4.利用食物能瘦局部嗎？

一般來說通過飲食******，會全身性地瘦，不會單獨(dú)瘦某個部位。但是身體就像是個很精密的儀器，如果你腰上面的贅肉多點(diǎn)，那么它會更傾向減掉腰上脂肪多的地方。

但如果你有局部塑形的需求，還是建議除了飲食再配合運(yùn)動教練的指導(dǎo)，效果會更好。